Utilizo la terapia cognitivo-conductual (TCC), un enfoque basado en la evidencia, para ayudar a los clientes a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos. Este enfoque se centra en cómo los pensamientos y las creencias afectan los sentimientos y comportamientos, y enseña estrategias para desarrollar habilidades de afrontamiento y superar los desafíos.

La terapia de aceptación y compromiso (ACT) se enfoca en aumentar la flexibilidad psicológica y ayudar a las personas a vivir una vida más plena y significativa. A través de técnicas como la atención plena y la clarificación de valores, ayudo a los clientes a desarrollar una mayor conciencia de sus pensamientos y emociones, y a comprometerse con acciones que estén alineadas con sus valores personales.

La terapia de pareja centrada en emociones (EFT) se centra en mejorar la calidad de las relaciones al abordar las emociones subyacentes y los patrones de interacción entre las parejas. Ayudo a las parejas a identificar y expresar sus necesidades y deseos de manera más efectiva, promoviendo la conexión emocional y la intimidad en la relación.

En el trabajo con niños y familias, utilizo enfoques terapéuticos basados en el juego para facilitar la expresión de emociones y promover la resolución de problemas. Estos enfoques incluyen el uso de actividades lúdicas y creativas para ayudar a los niños a comunicarse y procesar sus experiencias de una manera segura y terapéutica.