Acompaño lo que trunca la vida, el trauma. Trabajamos lo que acontece después, como puede ser el miedo, el vacío, la soledad, la ansiedad, la depresión, la disociación o el estrés postraumático…, desde la psicoterapia de integración y reprocesamiento de trauma. Acompaño lo que te sucedió cuando eras solo una niña o niño, para entender la persona adulta que eres hoy. 

Gran parte del sufrimiento humano se encuentra vinculado a las experiencias traumáticas. Cada persona responde de forma distinta al trauma: puede afectar a tus relaciones, a nivel neurobiológico, a tu memoria, a cómo ves el mundo, a tus sensaciones corporales, a nivel mental y narrativo, a tus emociones…, cada experiencia es única.

Es fundamental comprender cómo nos afecta, reconocer la herida o dolor y descubrir si estamos atascados en «ON» (una respuesta de lucha  o huida: aumento de la sensibilidad, hiperactividad, desencadenamiento más fácil, rabia, ansiedad, pánico, miedo, manía, hipervigilancia, pensamientos acelerados u obsesivos, movimientos rápidos…), o atascados en «OFF» (congelación o sumisión): ausencia de sensación, disociación, depresión, agotamiento, desconexión de las relaciones, mente en una «niebla», movimientos reducidos o más lentos, derrota, vergüenza…).

El origen es muy diverso, podemos entender el trauma a partir de la exposición a eventos vitales muy invasivos como un accidente de tráfico, un trauma médico, ataque interpersonal, agresión física o sexual, impacto con resultado casi de muerte, o ser testigos de ellos, como el trauma vicario e incluso el estrés laboral o fatiga por compasión.

Cuanto más temprano es el trauma, más riesgo de estar expuestos a otros en el futuro y más posibilidades de desarrollar problemas psicológicos, desde un Trauma complejo del desarrollo a trastorno de estrés postraumático.

Algunos problemas en la familia de origen (por ejemplo, negligencia o abandono, padres o cuidadores ansiosos, desregulados, fríos, controladores, enojados, caóticos o narcisistas, incluso las dinámicas entre hermanos) impiden el apego seguro y contribuyen a desarrollar dinámicas de interés perjudiciales, codependientes o inseguras.

Así, el mundo se convierte en un lugar amenazante o peligroso, y es necesario estar en un cierto nivel de alerta. Puede aparecer estrés constante, síntomas físicos o somatizaciones y memoria corporal. También vergüenza, disociación, problemas de identidad o falta de sentido vital. Aumentan las preocupaciones relacionadas con el trauma vivido, y con ellas la ansiedad, hipervigilancia, miedo, ira, depresión, duelo y recuerdos.

Para acercarme al dolor o herida trabajo desde un modelo de terapia de trauma trifásico. Es un modelo amable y adaptado al ritmo de cada persona. En primer lugar, se aborda la seguridad y estabilización de síntomas, en segundo lugar, el recuerdo y su procesamiento, y por último la reconexión física, emocional, mental, espiritual y relacional. Es una perspectiva integral e integrativa, con enfoque en el EMDR, Psicoterapia Sensoriomotriz, Terapia Cognitivo-Conductual focalizada en Trauma, Terapia Cognitiva y Narrativa para el Trauma, mindfulness y terapia basada en el apego entre otras.

En la búsqueda de la restauración de un estado de equilibrio físico y emocional, el objetivo es lograr un sentido de uno mismo integrado, capaz y empoderado, que deje de estar sujeto a la experiencia interna o externa que lo coloca en víctima.